شكرا محمد على مشاركتي بأعماق ما يدور في ذاتك. اللوم سلاح ذو حدين: اذا خرج عن المحاسبة الصحية القصيرة والتي يتبعها فورا خطة تغيير، يتحول لوحش كاسر يحطم فيك. مهم أن تعرف مصدره وكيف بدأ لتتداركه. سؤالي اللي أرجو ان تتامل فيه في مدونتك هو:
عندما أسمع صوت الملامة لنفسي، كيف يظهر هذا الصوت؟ بمعنى هل صوت والدي او والدتي ام مدرس ام شخص بالغ يحاول تعليمي؟ من هو هذا الشخص؟ ما هي اقدم ذكرى في طفولتي شعرت فيها باللوم الموجه لي؟ من وجه اللوم؟ ماذا شعرت؟ ماذا يمكن أن أغير في هذه الذكرى لتكون أخف وطأة علي؟ بمعنى ل وحبيت اغير الصوت واخليه اخف وطأة أو حدة أو أخفض، أو أبدل الكلمات لتكون رقيقة رفيقة ( الرفق لا يكون في شيء إلا زانه). يعني باختصار تعرف على المصدر من ذكرى وبدل فيه وكان اللوم لم يحصل او حصل بخفة وكرر ذلك الى ان تصل إلى كل المواقف. عندما تنتهي عد هنا معي واخبرني كيف كانت التجربة. عندي بعدها تمرين آخر مهم لك.
شكرا محمد على مشاركتي بأعماق ما يدور في ذاتك. اللوم سلاح ذو حدين: اذا خرج عن المحاسبة الصحية القصيرة والتي يتبعها فورا خطة تغيير، يتحول لوحش كاسر يحطم فيك. مهم أن تعرف مصدره وكيف بدأ لتتداركه. سؤالي اللي أرجو ان تتامل فيه في مدونتك هو:
عندما أسمع صوت الملامة لنفسي، كيف يظهر هذا الصوت؟ بمعنى هل صوت والدي او والدتي ام مدرس ام شخص بالغ يحاول تعليمي؟ من هو هذا الشخص؟ ما هي اقدم ذكرى في طفولتي شعرت فيها باللوم الموجه لي؟ من وجه اللوم؟ ماذا شعرت؟ ماذا يمكن أن أغير في هذه الذكرى لتكون أخف وطأة علي؟ بمعنى ل وحبيت اغير الصوت واخليه اخف وطأة أو حدة أو أخفض، أو أبدل الكلمات لتكون رقيقة رفيقة ( الرفق لا يكون في شيء إلا زانه). يعني باختصار تعرف على المصدر من ذكرى وبدل فيه وكان اللوم لم يحصل او حصل بخفة وكرر ذلك الى ان تصل إلى كل المواقف. عندما تنتهي عد هنا معي واخبرني كيف كانت التجربة. عندي بعدها تمرين آخر مهم لك.